Методи психологічного відновлення.
🙆♀️Турбота про себе є ключовим елементом психічного здоров’я, що допомагає протистояти стресовим факторам, яких на сьогодні чимало.
Що означає піклуватися про себе? Це усвідомлення того, що Ви – важливі!
Суть турботи про себе в тому, щоб навчитися розуміти власні потреби, прислухаючись до своїх емоцій та тіла.
🧏🏻♀️ При прояві турботи про себе, Ви не завдаєте шкоди іншим.
Перш за все турбота про себе — це навички забезпечення власного здоров’я та добробуту.
Турбота про себе – це необхідність! Набагато легше дарувати друзям та близьким радість, підтримку та натхнення, коли вони є всередині нас самих.
А які види турботи про себе Ви використовуєте? 👇